5 Tips Menjaga Kualitas Tidur untuk Kesehatan
Menjaga kualitas tidur akan berpengaruh besar terhadap kehidupan kamu. Dimana tidur yang cukup obat terbaik dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Walau begitu, bukan berarti harus banyak tidur hingga 9 jam dalam seharinya. Berdasarkan sebuah penelitian tidur lebih dari 9 jam memiliki dampak buruk bagi kesehatan layaknya merokok dan minum alkohol. Terlebih jika aktivitas seharian … Baca Selengkapnya